Mẹ làm 6 món giải nhiệt này, bé yêu không còn sợ rôm sảy ngứa ngáy

1. Cháo đậu xanh

Nguyên liệu cần chuẩn bị:  gạo tẻ 25 g,đậu xanh 50 g

Cách làm: Ngâm gạo và đậu xanh qua đêm rồi ninh với nước đến khi nhừ và cho con ăn lập tức. Mẹ có thể thêm chút đường vào cháo để bé dễ ăn hơn.

Tác dụng: Đậu xanh có tính mát giúp giải độc,  lợi tiểu ,giải khát,và hạ mỡ máu và nhiều tác dụng khác. Cháo đậu xanh giúp bé giải nhiệt mùa hè,bù nước, mát gan, tiêu độc và ngủ ngon hơn.

2. Cháo lê

Nguyên liệu cần chuẩn bị: gạo tẻ 100 g,lê 1-2 quả.

Cách làm: Gạo ngâm với nước rồi ninh nhừ. Lê mua về rửa sạch, gọt vỏ, thái nhỏ sau đó thả vào nồi cháo.

Tác dụng: Lê có tác dụng giúp thanh nhiệt, long đờm, tăng cảm giác ngon miệng cho trẻ em.

3. Canh dưa chuột đậu phụ

Nguyên liệu cần chuẩn bị: Đậu phụ 150 g,Dưa chuột bao tử 100 g.

Cách làm: Rửa sạch đậu phụ và dưa chuột sau đó cắt thành từng miếng nhỏ vừa ăn và thả vào nước dùng ninh từ xương lợn hoặc xương gà, nêm thêm chút muối cho vừa ăn.

Tác dụng: Dưa chuột bao tử giúp  giải khát, giải độc,lợi tiểu. Đậu phụ cũng có tác dụng hạ nồng độ cholesterone, giải độc. Mẹ nên cho trẻ ăn các loại canh này để tiêu độc, mát gan, ngăn ngừa rôm sảy, mẩn ngứa.

 4. Nước ép củ cải

Nguyên liệu cần chuẩn bị: Củ cải trắng

Cách làm: Rửa củ cải sau đó thái thành từng miếng nhỏ vừa , luộc chín sau đó ép thành 30 ml nước.

Tác dụng: Nước ép củ cải trắng  bổ phổi, giúp giải nhiệt cơ thể,long đờm.

5. Chè ý dĩ

Nguyên liệu cần chuẩn bị:Hạt ý dĩ 100 g, Bí đao 150 g, đường

Cách làm: Bí đao mua về gọt vỏ, thái thành các miếng nhỏ. Hạt ý dĩ rửa sạch, đem ninh với nước khoảng 10 phút, thêm bí đao và đường vào là có thể ăn được.

Tác dụng: Bí đao giúp lợi tiểu, bổ phổi,giải độc, long đờm. Hạt ý dĩ giúp lợi tiểu ,giải nhiệt trong ngày hè. Món chè này có hương vị hấp dẫn, rất phù hợp với trẻ em.

6. Chè mắc ca, hạnh nhân

Nguyên liệu cần chuẩn bị: Hạnh nhân 3 g, Hạt mắc ca 6 g,đường kính

Cách làm: Hạt mắc ca mua về rửa sạch, hạt hạnh nhân đem bóc vỏ, thêm nước và đun trên bếp. Khi nước sôi thì có thể thêm chút đường và ninh trong 30 phút.

Tác dụng: Hạt mắc ca và hạnh nhân có thể giúp ngăn ngừa ho, nghẹt mũi cũng như giải độc,lợi tiểu. Mẹ nên cho bé ăn món chè này buổi tối trước khi đi ngủ.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *